パーソナルトレーニング&ボディメンテナンス

施設コンセプトについて

Body Assist西宮では、パーソナルトレーニングやボディメンテナンスを実施することで身体の機能的な改善を図っていきます。
簡単に言うと、体重が軽くなる、姿勢の改善といったことだけではなく、動きやすく不調のない身体作りをサポートします!
また、ジュニアから一般の方、アスリートや高齢者まで、怪我や不調の改善から目標とする身体作りまで一貫してサポート致します。

特徴

個人に合わせたプログラム

初回評価について

初回の評価をしっかりと行うことで、一人ひとりの身体の特徴についてしっかり把握するようにしています。内容としては、①目標設定、②身長・体重・体脂肪率・骨格筋率の測定、③FMS(Functional Movement Screen:身体機能評価)、④足底分析を実施しています。これらの評価をもとにプログラム作成を行っていきます。

プログラム作成

評価の内容をもとに、個人の能力や目標・目的に合わせたプログラム作成を行います。また、スタッフは担当制となっているため、見た目や動きの変化など細かく把握し、プログラム内容や負荷量を調整していきます。
ぜひスタッフへいろいろとご相談ください。

トレーニングについて(一般)

普段から運動を行っている方から運動経験のない方まで、その方の目標や体の状態に合わせたトレーニングを実施していきます。
自重や器具を利用したトレーニングなど、様々な種類の中からその方に合わせた最適な方法を選択して実施いたします。
また、高齢者の方も転倒予防や疼痛改善など健康維持・増進をサポートいたします。

トレーニングについて(アスリート)

競技動作や競技特性に合わせ、その方の改善すべき部分のトレーニングや、より競技力を向上させるための負荷の高いトレーニングを提供いたします。
また、4画面カメラをみながらトレーニングを実施することができるため、自分のフォームを様々な角度から確認することができます。スタッフは普段からスポーツ現場で選手のトレーニング指導を行っているため、専門的なトレーニングを提供します。

トレーニングについて(ジュニア)

ジュニア世代では神経系が一番発達する時期となります。その時期に合わせ様々な器具を利用して自分の体を巧みにコントロールするということを中心に実施します。ジュニア世代からスポーツをしているお子様では、体の使い方がうまくなることで競技力の向上や怪我の予防が図れます。スポーツをやっていないお子様でも運動能力の向上や姿勢改善、柔軟性の改善などを図ることができます。

他社にないシステム

パーソナルトレーニングと併用し、様々なツールを利用しています。
これらのシステムを使うことで、より細かく、専門的な評価・プログラム作成を行っています。

FMSについて
FMSについて
初回に身体機能評価(FMS)を実施し、身体の使い方を評価します。7つのテストを実施し、身体のバランスやそれぞれの関節の連動性(つながり)を評価します。結果をもとに個人に合わせたメニューをご提案します。
4画面を使用したトレーニングについて
4画面を使用したトレーニングについて
前方、後方、側方、頭上の4方向からのカメラにより、各方向からの動きをモニター画面で確認しながらトレーニングを行います。正しいフォームで実施することでより効果的にトレーニングを行っていきます。
SOAPシステムについて
SOAPシステムについて
スマホのアプリでも利用できるSOAPシステムを利用し、ジムだけではなく自宅でのトレーニングのサポートを実施しています。トレーニング方法についても動画と文章での説明があり、ご自身でも取り組んでいくことができます。
インソールについて
インソールについて
オーダーメイドでのインソール作成が可能です。個人の足の形に合わせたインソールを作成できるので、身体のゆがみの改善や歩いているときの足へのストレスを軽減できます。また、作成時間も短く、その場で作成しお渡しさせていただきます。

オンラインパーソナルトレーニング

オンラインパーソナルについて

Body Assist西宮ではお客様のご自宅とジムとをカメラで繋ぎ、遠隔でのオンラインパーソナルトレーニングも実施しています。
お子様が小さくて家を空けることができない、ジムへは通いたいが遠方で来られない、移動する時間がもったいないという方はぜひご利用ください。
ご利用者様からもオンラインパーソナルトレーニングでも十分に負荷をかけて実施できるとのお声をいただけております。

ご利用方法について

  • ・まずはお問い合わせいただき、利用規約のご確認、カウンセリングシートの入力、実施日の予約を行っていただきます。
  • ・ZOOMを使用しての実施になります。あらかじめパソコンやスマートフォンへアプリのダウンロードをお願い致します。
  • ・ご自宅で運動できるスペースの確保をお願い致します。(ヨガマット1枚分程度の広さ)
  • ・料金のお支払いについてはPayPalまたは銀行振り込みとなります。詳細はご連絡いただいた際にお伝えさせていただきます。
  • ・オンラインパーソナルトレーニングは30分2,000円のコースとなっております。

ボディメンテナンス

身体に不調のある方

腰痛、膝痛、肩こりなどの身体の不調を感じられている方へ、ストレッチや簡単な運動、電気治療器を利用し、痛みや不調の改善を図っていきます。
痛みへの対症療法ではなく、根本の原因追及を行い改善していきます。

怪我のケア・メンテナンスとして

怪我をしている部位やその原因と考えられる部分の改善を行っていきます。
ストレッチや電気治療器でのケアと合わせ、セルフケアの方法やトレーニング方法などもお伝えさせていただきます。
また、試合や大会前の体の調整にもご利用いただけます。

マッスルコンディショニングストレッチ

マッスルコンディショニングストレッチについて

マッスルコンディショニングストレッチとは当社独自のストレッチ方法で、痛みなくストレッチを行う手技です。こちらの手技を併用し、身体のケアやコンディショニングを実施していきます。

AAP(定電流治療器)

AAP(定電流治療器)について

定電流治療器AAPは、人間が本来持っている自己回復能力を助け静止細胞を活性化し、筋肉を調整・回復・改善させるのに効果的です。AAPでは微弱な電流が皮膚を介して患部に通電することにより行います。軽いピリピリとした電気による刺激はありますが、大きな痛みを伴うものではありません。一定の条件を除きどなたでも安心してご利用いただけます。

むこがわ整形外科スポーツクリニックとの連携

タイアップ内容について

むこがわ整形外科と連携することで、怪我の治療から日常生活、競技復帰へと一貫してサポートすることができます。整形外科の患者様の競技復帰の基準として、当施設の4画面カメラにてフォームチェックを行っております。また、Body Assist西宮の利用者様の体組成測定をむこがわ整形外科で実施しており、双方のスムーズな流れができています。
むこがわ整形外科での治療後のトレーニングの場として当施設を利用していただくことや、当施設を利用されている方で、痛みについてむこがわ整形外科の医師の先生に相談することも可能となっております。

治療紹介(治療段階のサポート)→トレーニング

むこがわ整形外科の医師の先生より怪我や痛みの改善のためリハビリテーションの処方をされ、痛みの原因の改善をトレーニングやストレッチにより行っていきます。その後、怪我や痛みの改善がみられてきた段階で当施設での動作確認・フォームチェックを実施し、より競技に合わせた専門的な動きの中で負担のかかる動きやフォームになっていないか確認を行います。また、リハビリテーションが終了した段階で、より競技力の向上や怪我の再発防止のためトレーニングをサポートさせていただきます。

  • 診察/むこがわ整形
  • 動画撮影/Body Assist西宮
  • トレーニング
  • 競技

むこがわ整形外科から動画撮影、トレーニング、競技復帰の流れについて

  • 1.受傷後整形外科にて診察を行い、医師からの指示を受けます
  • 2.リハビリを行い、痛みの改善、痛みを発生させた原因の改善を行います
  • 3.痛みが改善されたタイミングでフォームチェックを実施します
  • 4.フォームチェックから継続して必要なトレーニングやストレッチ方法などお伝えします
  • 5.再発なく競技復帰を果たします

むこがわ整形外科情報 サイトはこちら

住所 : 
〒663-8125 兵庫県西宮市小松西町1丁目4-16
電話 : 
0798-45-8858
診察日: 
09:00~13:00 月・火・木・金・土・(祝)
14:00~17:00 月・火・木・金・土・(祝)
18:00~22:00 月・火・水・木・金

料金表 (税込み)

入会・パーソナル 一般 学生 ジュニア 中津
入会金 10,000円 5,000円 3,000円
体験利用 4,000円 3,000円 2,000円
パーソナル(60分)
※初回は80分
6,000円 4,000円 3,000円 5,500円
パーソナル(80分) 7,000円 5,000円 6,500円
コース 一般 学生 ジュニア 中津
60分(4回/月) 22,000円 15,000円 11,000円 22,000円
60分(8回/2月) 40,000円 28,000円 20,000円 40,000円
60分(12回/3月) 54,000円 39,000円 27,000円 54,000円
80分(4回/月) 26,000円 19,000円 26,000円
80分(8回/2月) 48,000円 36,000円 48,000円
80分(12回/3月) 64,000円 51,000円 64,000円
短期集中トレーニングコース 120,000円
ボディメンテナンス 一般 学生 ジュニア 中津
45分 4,000円 3,000円 2,000円 3,000円

オプション料金 一般 学生 ジュニア 中津
施設利用
(1時間:一般)
3,000円 3,000円 3,000円
施設利用
(1時間:会員、Pメンバー)
2,000円 2,000円 2,000円
FMS評価
(測定・分析・FB)
3,000円 3,000円 3,000円
動画撮影 8,000円 5,000円 4,000円 8,000円
栄養指導 8,000円 6,500円 6,500円 8,000円
体組成分析 2,000円 2,000円 2,000円
インソール作成 8,500円 8,500円 8,500円 8,500円
インソール作成
(2足目以降)
8,000円 8,000円 8,000円 8,000円
レンタル用品
レンタルロッカー
(大)/月
2,000円
レンタルロッカー
(小)/月
1,000円
フルセット 500円
ウエア 300円
シューズ 200円
タオル 100円
プログラムメンバー 一般 学生 ジュニア
年間契約 46,200円 46,200円 46,200円
半年契約 23,100円 23,100円 23,100円

ご利用時の注意点

施設のご利用について

  • ・施設ご利用の際は、メンバーズカードが必要となります。
  • ・施設ご利用の際は、運動しやすい服装や室内シューズおよびタオルが必要となります。(レンタル用品もご用意しております)
  • ・酒気帯びの場合、危険を伴うため入館をお断りさせていただきます。
  • ・刺青をされている方のご来館はお断りしております。

新型コロナウイルス感染症対策について

  • ・玄関にて手指のアルコール消毒を実施させていただきます。
  • ・スタッフはマスクを着用して対応させていただきます。
  • ・トレーニングルームや器具はご利用後必ず除菌、換気を実施させていただきます。
    そのため、少々お待たせしてしまうこともございますが予めご了承ください。
  • ・ご利用前から体調の優れない方や発熱のある方のご利用はご遠慮させていただきます。