スポーツインテリジェンス | 兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングスペース

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2022.07.14スポーツインテリジェンスセミナー開催！！
2022.04.18スポーツインテリジェンス講習会2022！！
2021.11.03メンタルトレーニングセミナー開催決定！！
2021.10.062021年度第1回〜第4回小浦セミナー開催！
2021.07.28スポーツインテリジェンスセミナー2021　第1回開催決定！！

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おはようございます☀️ スポーツイ

おはようございます☀️

スポーツインテリジェンスは甲子園駅から徒歩5分と近いので連日甲子園球場からの盛り上がりが伝わってきます!!

この猛暑の中で試合することはもちろん観戦する方も熱中症には気をつけてください💦

今回はメディシンボールを使ったトレーニングになります!!

トレーニング目的は…

①体の軸を崩さず姿勢安定

②下半身安定性向上

２つ目のトレーニングは踵を浮かして行います。

踵を浮かすことで体の軸も崩れやすく下半身の安定性も低下しやすくなります！

同じトレーニングでも小さな変化を加えることで体に様々な刺激が加わります。

トレーニングの中で体の使い方を覚えることだけでなく気づくことも大切ですよ😊

スポーツインテリジェンス株式会社

兵庫県西宮市甲子園六番町２-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

営業時間

月〜金10:00〜22:00

土日祝 10:00〜19:00

休館日火曜、第1・3日曜

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こんにちは😊

8月スタートしましたが暑いですね🥵

インターハイ、甲子園とスポーツが盛り上がる8月です🔥

今回のトレーニングは…

ジャンプをアップしたい方におすすめですよ✨

「ドロップランジ」

☆両足を揃えて立ち素早くしゃがみます

☆しゃがんだ時に足は広げすぎないように意識

☆しゃがんだ時に体がブレないように下半身&体幹安定性がポイントになります

ジャンプ力アップには上半身、下半身と全身の連動性が必要になります!!

スポーツでジャンプ動作を行うには短い時間で力を発揮する必要があります!!

そこで下半身にパワーを発揮する準備として素早くしゃがめることがポイントになります!!

今回はこの素早くしゃがむ動作を行います🔥

ダンベル3〜5kgがおすすめです😊

チャレンジしてみてください✨

スポーツインテリジェンス株式会社

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阪神甲子園駅から徒歩で約5分

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☆パーソナルトレーニング

☆トレーニング指導

☆ウォーミングアップ指導

☆講習会

☆体力測定

☆トレーニングプログラム作成

☆チームサポート(高校ソフトテニス中心)

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おはようございます☀️ 毎日暑いで

おはようございます☀️

毎日暑いですね🥵

7月もあと少しですが熱中症には気をつけてください🥺

今回のトレーニングは…

ジャンプトレーニングになります🔥

このような方におすすめ

☆ジャンプトレーニングが苦手な方

☆ジャンプ後の着地が苦手な方

☆ジャンプ力をアップしたい方

☆下半身の安定性を高めたい方

4種類のトレーニングになります!!

BOSUというトレーニング道具を使っていますがベンチなどで取り組んでも大丈夫です!!

最初はゆっくり行いながら慣れてきたら…

☆ジャンプの距離を伸ばす

☆着地からジャンプまでの時間を短くする

☆連続でジャンプする

など工夫していきましょう✨

今回のトレーニングをヒントに新しいトレーニングを考えてみましょう✨

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皆さんこんにちは！
トレーナーの尾形です！

この度は・・・
なんと！

私が主催するセミナーが決定致しました！！🎉

8月27日(土) 19:00〜より行います！！

オンラインツールZoomを使用して行うので、遠方の方も受講可能です！

さてさて、気になるテーマは…

「スポーツバイオメカニクス」… です！！

うわっ
なんやそれ
って思った人もいるでしょう笑

スポーツバイオメカニクスを学べば、皆さんが普段行なっている筋力トレーニングの考え方が変わることは間違いありません！

今回は入門編ですので、将来スポーツの指導者やトレーナーを目指している学生の方や、現場で指導をされているコーチや先生達にも聞いていただきたい内容となっております！！

あなたの考え方の世界が変わります！

ご質問は、このアカウントのDMもしくは、
r-ogata@sports-intelligence.jpまでお申し付けください！

皆さんと出会える時をお待ちしております！！

セミナー申込フォームはこちらから！⬇️

https://docs.google.com/forms/d/1BJPno5p2TcL6aClSh-DqD42DgykeyiB-afsdhCZ-PJQ/edit

https://sports-intelligence.jp/

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こんばんは!!

7月もあっという間に20日が過ぎて残り10日ですね😵

インターハイまであとわずかです🔥

出場する選手、関係者の方々はコロナ対策に気をつけながら試合までの調整頑張ってください☺️

今回はエクサーバンドを使ったトレーニングになります🔥

BOSUを使い強度を高めてみましたがバランスディスクなどでもOKですよ✨

こんな方におすすめ

・野球、テニス、ゴルフなどスイング動作で軸がブレてしまう方

・インパクトの時に軸がブレてしまう方

・スイング動作で下半身が安定しない方

下半身の安定性に意識を向けるためにBOSUなど足元が不安定な状況にしてみてください!!

エクサーバンドの強度を変えることでスイング動作のパワー強化にもつながります🔥

左右それぞれ捻るだけでなく足も前後を入れ替えてもブレないようにチャレンジしてみてください🔥

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☆トレーニング指導

☆ウォーミングアップ指導

☆体力測定会

☆チームサポート

DMにてお気軽にお問い合わせください。

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こんばんは😊

再編集しての投稿になります🙇‍♂️

いいねしていただいた方は申し訳ありません🙇‍♂️

7月も気づけば半分が終わろうとしていますね😵

今回のトレーニングはエクサーバンドを使ったトレーニングになります!!

バランストレーニングが苦手な方にはおすすめです😁

左右でバランスに差がないようにトレーニングを積み重ねていきましょう✨　　

柱などに片手をつけても大丈夫なので難しい方は片手を柱などにつけながらバランス向上を目指しましょう✨

エクサーバンドは様々なトレーニングに活用できます！

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西宮市甲子園六番町2-30

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皆さんこんにちは！
トレーナーの尾形です！

皆さんに僕の人柄を感じて欲しく、紹介投稿を致します！

僕は徳島県で生まれ育ち、
高校まで10年間野球に打ち込みました！

大学ではトレーニングの基礎とスポーツの「動作」を分析するバイオメカニクスという分野を学びました。

大学での学びはすごく新鮮で、いかにスポーツ現場では「経験則」による指導が蔓延していることかということを実感しました。

僕は、一生懸命努力しているはずなのに能力が身につかない・結果が出ない全ての運動実践者をサポートしたくてトレーナーを目指しました。

ぜひ、僕といっしょにあなたの「なりたい！」に向かって走り出しましょう！！🤩

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こんにちは😊 昼間は暑いですね🥵

こんにちは😊

昼間は暑いですね🥵

水分補給を忘れず学校、仕事、部活と頑張っていきましょう😊

今回はスポーツを頑張っている学生、社会人の方にチャレンジしてほしいトレーニングになります!?w

特に「テニス」、「野球」、「ゴルフ」の競技者の方はチャレンジしてください🔥

メディシンボールを使った「パワートレーニング」になります!!

メディシンボールの重さに負けずに振り抜きます!!

「ポイント」

・下半身の安定性

・体幹安定性

・上半身、下半身の連動性

スイング時に体がブレる方は体の安定性を意識するのにおすすめなトレーニングですよ👍

過去のトレーニングもチェックしてみてチャレンジしてみてください☺️

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こんばんは😊

6月も今日で終わります😵

2022年も折り返しです🫢

2022年の後半も頑張っていきましょう😊

今回のトレーニングもエクサーバンドを使ったトレーニングになります!!

「下半身パワートレーニング3選」になります🔥

エクサーバンドを「腰」、「肩」に巻いて行います!!

柱などにエクサーバンドを巻きトレーニングしましょう!!

柱などにエクサーバンドを結ぶことでトレーニング、ウォーミングアップなどに活用できます。

慣れてきたら

・チューブの強さを変える

・柱などからの距離を離す

・踏み込み時の入れ替えるスピード速くする

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おはようございます☀

6月もあと1週間であっという間に2022年も折り返しですね😵

暑い日が続いていますが屋外での練習、トレーニングでは水分補給、熱中症対策をしっかりしておきましょう!!

ドリンクキャンペーン開催中なのでお早めご注文して忘れないようにしてください☺️

今回のトレーニングは

エクサーバンドを使ったトレーニングになります✨

下半身と上半身を連動させたパワー系トレーニングになります🔥

ポイント
・素早く膝を伸ばしながらエクサーバンドを引っ張る

・エクサーバンドを引っ張る時に体の軸がブレない

・慣れてきたら素早く体がブレずに行う

エクサーバンドは柱などに結んでも使用できますのでどこでも使えますよ✨

過去にもエクサーバンドのトレーニング動画をアップしていますのでチェックしてみてください☺️

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ハイライトからお問い合わせよろしくお願い致します😊

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