スポーツインテリジェンス | 兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングスペース

選ばれる3つのポイント

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専門のトレーナー資格を持った元気で明るいスタッフ陣が、それぞれの専門性を活かし、
お客様の目標やニーズに合わせた適格なプログラムを提供、丁寧にサポートさせていただきます。

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おはようございます☀

プロ野球、Jリーグ盛り上がっていますね🔥

バスケのBリーグ開幕、バレーのV.LEAGUEも開幕が控えていますぬ✨

他の競技を観戦することで違った魅力が見つかるかもしれません😊

さて今回のトレーニングは…

「バッティング&サーブ強化」🔥

メディシンボールを使っていますが他の物でもOK!!

例)ダンベル、チューブなど

ポイント

★体幹を安定させるタイミングを意識

★スピード速くしてもブレない

★足幅、スタンスなどを変えてもブレない

トレーニング前ウォーミングアップ

★胸郭回旋動作

★腹斜筋、広背筋ストレッチ

★体幹トレーニング

★背骨屈伸トレーニング

ぜひチャレンジしてみてください😊

弊社代表の川上晃司著の新刊「ソフトテニスのコンディショニング」が販売中です✨

ぜひご購入ください😊

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こんにちは😊

弊社代表　川上晃司著の新刊が販売されました！

ソフトテニスのトレーニングに続き

今回は「コンディショニング」に焦点を当てた一冊になっております✨

中学校、高校、大学の部活、クラブチームなどの現場

さらには日本代表に長く携わってきた中で

弊社代表ならではの視点や考え方が集約されております！

CONTENTS

特別対談　長江光一×川上晃司

第1章　コンディショニングとは

第2章　試合のときのウォーミングアップ

第3章　休息のとり方　　

第4章　ケガの予防とトレーニング対処法

第5章　トレーニング計画

第6章　食事のとり方

第7章　メンタルトレーニング

第8章　暑さ対策

各章どれも大切な内容ですね！

指導者、選手、保護者

ソフトテニスに関わる方だけでなく他の競技の指導者、トレーナーの方にもおすすめです！

違う競技を勉強することも大切ですよ😊

ぜひこの機会にご購入ください😊

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おはようございます☀ あっという間

おはようございます☀

あっという間に9月が終わり10月がスタートしましたね😊

少しずつ秋らしく涼しい季節になってきましたが昼間はまだまだら夏を感じる暑さですね🥵

セミナーのテーマは…「コンディショニング」

コンディショニング？🤔

一般の方は聞きなれない言葉です。

コンディショニングとは？
最上のパフォーマンスを行うために調子を整えること✨

一言で言えば「試合に向けた調整」

食事、睡眠、トレーニング、生活リズム、体重管理

疲労回復、ストレッチ、身体のケアなど

コンディショニングと言ってもたくさんやることはあります！

えっ！
こんなやることあるの😵😵

そう思う方もいると思いますが常に100%のパフォーマンスを発揮することは不可能です。

大切なことはパフォーマンス発揮にバラつきがあってはダメです。

パフォーマンス発揮できて良い結果を出せても何が要因であったのか把握する必要があります。

大切な試合にコンディショニングを合わせることは本当に難しいことです💦

分かりやすく言えば…

大谷翔平選手もシーズン終盤は調子を上げていましたがシーズン序盤は調子が上がらず1本目のホームランを打つのに時間がかかりました。

1年間打ち続けることは不可能ですがプロスポーツ選手などアスリートはコンディショニングを日々試行錯誤しながらベストなパフォーマンスを発揮できるようにコンディショニングを行っております。　　

説明が長くなりましたので、このぐらいにしておきます。

参加費は無料です✨

ぜひご参加下さい😊

またお近くにお住まいの方がいましたらお伝えください✨

ストリーズでシェアなどもしていただけると助かります🙇

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こんにちは😊

佐賀県で開催中の国民スポーツ大会ソフトテニス競技に市山トレーナーが兵庫県成年女子チームに帯同していました。

結果は…優勝🏆
連覇達成🏆🏆

選手、スタッフだけでなく応援していただい方、
チーム兵庫県全員で掴み取った優勝です✨

トレーナーとしてチームのサポートを任せてもらえるということは
やりがいと責任、どちらもありますが、
色々と悩んだこともチームが優勝すると忘れてしまいます…！！

選手のコンディション管理、
ウォーミングアップ、
クールダウン、
食事内容、
スケジュール管理など。。
トレーナーの役割は他にもたくさんあります。

トレーナーが帯同するチーム・学校と
そうでないところには、まだまだ差があります。

トレーナーが帯同しなくてもどのようなことを行えば良いかなど、お困りのチーム、学校の方はトレーニング指導に行かせていただき説明させていただきます。

ぜひご連絡ください！

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おはようございます☀️ 朝晩は秋ら

おはようございます☀️

朝晩は秋らしくなり運動には最適な時期になってきました✨

ストレッチして身体スッキリ✨

ウォーキングで身体スッキリ✨

Body Assist西宮ではパーソナルトレーニング未経験の方が多いのでトレーニング未経験の方でもマンツーマン指導で安心してトレーニングできますよ😊

パーソナルトレーニング体験お待ちしています✨

パーソナルジムBodyAssist西宮

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

営業時間

月〜金10:00〜22:00
※最終パーソナル21:00〜22:00

土日祝10:00〜19:00
※最終パーソナル18:00〜19:00

★阪神甲子園駅から徒歩約5分

★完全予約制

★公式LINEから予約可能

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こんにちは😊

9月もあと少しとなり秋が近づいてきましたね🍂

今回のトレーニングは…

ブレない体幹作り&回旋力UP!!🔥

体幹トレーニングしたい方におすすめ✨

東門トレーナーがインスタデビューです🤣

【トレーニングポイント】

★両足を浮かしたまま素早くボールを頭上に上げる

★ボールを頭上に上げた時に身体がブレない

★身体を捻る時に腰が倒れない

★両足を浮かすのが難しい方は床に足をつけてもOK

ぜひチャレンジしてみてください🔥

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皆さんこんにちは！
トレーナーの工藤です！

9/22.23に行われました国民スポーツ大会の
三重県少年女子のチームに帯同させていただきました！

大会前の練習では大雨が降ったり、
かと思えば強い日差しが差したり、
大会1日目も強風の中での試合となり、
天気がコロコロと変わりなかなか選手たちにとっては
コンディションの調整が難しい中での大会だったかと思います。

その中ではありますが、体調管理や食事面での配慮、
しっかりアップを行い、県の代表として戦うという気持ちも作ってしっかり頑張って戦ってくれました！

目標の少年女子の部優勝には届かず、
結果は3位となりましたが、試合後の選手たちのやりきった爽やかな顔が印象的でした😊

応援ありがとうございました🙌

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こんにちは😊

3連休も終わり秋らしい季節になってきましたね🍂

パーソナルトレーニングジムBody Assist西宮ではトレーニングだけでなくストレッチ、コンディショニングのサービスも行っていますよ✨

①パーソナルトレーニング60分or80分

②リラックスストレッチ20分

③ボディメンテナンス45分

パーソナルトレーニング体験お待ちしています😊

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こんにちは😊

3連休はどのように過ごされていますか？
昼間はまだまだ気温が高いですね🥵☀️

今回のトレーニングは股関節ウォーミングアップです！

ウォーミングアップも同じメニューを行わず新しい種目を追加していきましょう✨

ポイント
★背中を丸めない

★手の位置を変えない

★手の位置まで足を動かす

プラスαでプランクなどの体幹トレーニングも行うと良いですよ✨

ぜひチャレンジしてみてください😊

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おはようございます☀ ソフトテニス

おはようございます☀

ソフトテニス世界選手権が終了しました！

男子3連覇🥇🥇🥇

女子準優勝🥈

日本代表選手、スタッフの皆さまお疲れ様でした😊

今回のトレーニングはスポーツ選手必見ですよ🔥

アスリートがトレーニングを行う目的の1つに身体の動かし方を覚えるがあります。

筋力、ケガの予防も大切ですよ✨

バーベルを使ったランジ動作、オーバーヘッド動作になります。

上半身、体幹、下半身それぞれで意識するポイントがあります。

力の発揮するタイミング

動作を合わせる連動性

体の軸を安定させるための体幹、下半身の安定性

今回のトレーニングは筋力強化目的ではありませんのでバーベルにプレートはつけなくても大丈夫です。

ぜひチャレンジしてみてください😊

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こんにちは😊

スポーツインテリジェンス株式会社ではトレーニング商品を販売しています✨

【集中ポイントシール】

・ここ一番の集中力

・リラックスが苦手な方

・気持ちを切り替えたい時

図柄の真ん中の点を20秒見つめる

文字の書き込みができますので気持ちを切り替える言葉やルーティン内容など自由に書けますよ✨

弊社ホームページからご購入できますよ！

プロフィール画面のURLクリック
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こんにちは😊

本日から韓国安城国際ソフトテニス競技場で第17回世界ソフトテニス選手権が開催されます！

弊社からは女子トレーナーで市山、マネージャーとして川上が派遣されています。

昨年のアジア競技大会以上の男女4冠を達成するために選手を応援していきましょう🔥

※写真はXの日本ソフトテニス連盟「公式」アカウントからお借りしております。

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