スポーツインテリジェンス | 兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングスペース

選ばれる3つのポイント

スタッフ紹介

専門のトレーナー資格を持った元気で明るいスタッフ陣が、それぞれの専門性を活かし、
お客様の目標やニーズに合わせた適格なプログラムを提供、丁寧にサポートさせていただきます。

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こんにちは😊

3連休はどのように過ごされていますか？
昼間はまだまだ気温が高いですね🥵☀️

今回のトレーニングは股関節ウォーミングアップです！

ウォーミングアップも同じメニューを行わず新しい種目を追加していきましょう✨

ポイント
★背中を丸めない

★手の位置を変えない

★手の位置まで足を動かす

プラスαでプランクなどの体幹トレーニングも行うと良いですよ✨

ぜひチャレンジしてみてください😊

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おはようございます☀ ソフトテニス

おはようございます☀

ソフトテニス世界選手権が終了しました！

男子3連覇🥇🥇🥇

女子準優勝🥈

日本代表選手、スタッフの皆さまお疲れ様でした😊

今回のトレーニングはスポーツ選手必見ですよ🔥

アスリートがトレーニングを行う目的の1つに身体の動かし方を覚えるがあります。

筋力、ケガの予防も大切ですよ✨

バーベルを使ったランジ動作、オーバーヘッド動作になります。

上半身、体幹、下半身それぞれで意識するポイントがあります。

力の発揮するタイミング

動作を合わせる連動性

体の軸を安定させるための体幹、下半身の安定性

今回のトレーニングは筋力強化目的ではありませんのでバーベルにプレートはつけなくても大丈夫です。

ぜひチャレンジしてみてください😊

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こんにちは😊

スポーツインテリジェンス株式会社ではトレーニング商品を販売しています✨

【集中ポイントシール】

・ここ一番の集中力

・リラックスが苦手な方

・気持ちを切り替えたい時

図柄の真ん中の点を20秒見つめる

文字の書き込みができますので気持ちを切り替える言葉やルーティン内容など自由に書けますよ✨

弊社ホームページからご購入できますよ！

プロフィール画面のURLクリック
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こんにちは😊

本日から韓国安城国際ソフトテニス競技場で第17回世界ソフトテニス選手権が開催されます！

弊社からは女子トレーナーで市山、マネージャーとして川上が派遣されています。

昨年のアジア競技大会以上の男女4冠を達成するために選手を応援していきましょう🔥

※写真はXの日本ソフトテニス連盟「公式」アカウントからお借りしております。

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こんにちは😊

新しいスタッフ紹介になります☺️

↓↓

①名前:東門達也(とうもん　たつや)

②出身地:千葉県

③競技歴:サッカー（33年）

④資格:日本スポーツ協会公認　スポーツプログラマー、日本サッカー協会公認　C級指導ライセンス

⑤趣味:読書

⑥一言:楽しい運動習慣を作るお手伝いをさせて頂きます!

東門トレーナーは爽やか&笑顔が素敵です✨
トレーニングも楽しくサポートしてくれること間違いなし!!

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こんにちは😊

スポーツインテリジェンスの長谷川です☺️

週末は台風通過による影響も考えられますのでお気をつけてお過ごしください。

今回のトレーニングのポイントは…

「片足バランスコントロール向上」

「股関節に体重かける感覚の取得」

股関節に体重かけるのが苦手な方は床でヒンジ動作を行い左右の股関節に体重のせる感覚を取得しましょう！

次のステップとして「ベンチ」、「台」など高さのある物を使ってトレーニングしていきましょう！

どの競技も股関節の可動性は必要ですが股関節に体重
かける感覚も大切ですのでぜひチャレンジしてみてください😊

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みなさんこんにちは😊

スポーツインテリジェンスの宮崎です！

8/7-9の期間で東海大会の静岡県チームのトレーナーブースに行かせていただきました。

中学生になると選手も自我に目覚め出している時期でありますが、まだ親御さんの力が必要な時期でもあり、非常に難しい時期だと思いました。

特に暑い時期なので、身体を冷やした方が良いということはわかりながらも、意識できている選手は少ないように感じました。

ウォーミングアップやクールダウンについてもそれぞれで差があることを感じ、この部分は私達がもっと広めていかなくてはならない部分であることを実感致しました。
また、先生方からお伺いした中で、"体力がない"という意見を多くお聞きしました。

コロナの影響や、熱中症指数の関係で練習ができないなど、実動が減っていることも大きな問題としてあると思います。
しかしながら、食事にも問題がある気がしました。　

たまたま宿泊させていただたホテルに出場されると思われる選手がいましたが、食べていた量はざっくり私の半分ぐらいに感じました。元々必要となるエネルギー源が少ないこと、夏場で食事が喉を通りにくいことや、緊張で食べられないないことなど、食事が摂れていないことも原因の1つでは？と思います。

特に、ご飯や麺類などの糖質は、筋肉のエネルギーだけでなく、脳のエネルギー源でもあります。不足すると集中力が欠けてしまい、プレーにも精細をかいてしまう場合もあります。　

また、糖質が足りないと、筋肉を分解してエネルギー源を作り出そうとします。このような状態では、身体にとってリスクです。

まずご飯をしっかり食べる習慣をつけること、特に朝食を抜かずに朝から食べられること、できれば量もしっかり食べられること、また好き嫌いなく食べられること。　

日頃は感じないかもしれないですが、普通に食事ができることに感謝しながら、習慣を作り、体力の向上、身体作りに活かしていきたいです。

身体作りの面において、トレーニングのみならず、このような過ごし方の指導もさせていただきます。
皆様からのご要望もお待ち致しております。

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皆さんこんにちは！スポーツインテ

皆さんこんにちは！

スポーツインテリジェンスの東門です😊

8月初旬に天理大学で約200名の高校生の合同陸上合宿に帯同させて頂きました!!

フレッシュな高校生といえど、この酷暑下での4日間のトレーニングは流石にきついものがあり、ダウンしてしまう学生のケアに奔走しました。炎天下での練習は熱中症対策を徹底しても難しいので練習の様子を気にしながらケアを行いました。

最終日の記録会は、これまでケアしてきた学生達が満足のいく結果を残せるのか、期待と不安が入り混じりながら見ていました。

帰り際に直々に挨拶をしてきてくれる学生達を前に、疲れが吹き飛びました✨

沢山のエネルギーをもらい、無事合宿を終えました!!

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こんばんは😊

8月も残り10日となりました!!

オリンピックもあっという間でしたね!!

思わずYoutubeで過去のオリンピックの名シーンを見ました🤣

今回は練習、試合前におすすめなウォーミングアップになります🔥

エクサーバンドを使用していますがチューブでもOKです!!

★脇腹ストレッチ

★体幹活性化

ポイント
★チューブを引っ張る動作、踏み込む動作を同時に行う

★上半身、下半身の連動性を意識

スポーツインテリジェンス株式会社

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

★トレーニング、ウォーミングアップ指導

★体力測定&フィードバック

★トレーナーブース

★トレーニング道具販売

★セミナー開催

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こんにちは😊 8/10、8/11に和歌山県つ

こんにちは😊

8/10、8/11に和歌山県つつじヶ丘テニスコートで行われましたから国民スポーツ大会近畿ブロック大会ソフトテニス競技のチームサポートにスポーツインテリジェンスから3名のトレーナーが帯同しました。

市山トレーナー:兵庫県成年女子

長谷川トレーナー:兵庫県少年男子

米田トレーナー:兵庫県少年女子

兵庫県成年女子は1位となり国民スポーツ大会出場権を獲得できました!!

残念ながら兵庫県少年男子、女子は国民スポーツ大会出場権を得ることは出来ませんでした。

兵庫県成年女子チームは昨年優勝していますので今年は連覇が懸かります🔥

ぜひ兵庫県成年女子チームの応援よろしくお願い致します😊

市山トレーナー、長谷川トレーナー、米田トレーナー３日間帯同お疲れ様でした✨

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皆さんこんにちは！
暑い日が続いておりますが、夏バテなど大丈夫でしょうか？☀️

スポーツインテリジェンスの工藤です😊

先日、高校生の夏休みの課題の一環として『職業インタビュー』というものがあり、それに弊社を選んでいただき、インタビューをお受けしました😊

将来トレーナーという職業に興味があるという高校生から
・なぜトレーナーになろうと思ったのか
・仕事のやりがいや大変なこと
といった様々な質問をいただきました！

インタビューを受けながらこちらも改めてトレーナーを始めた頃の気持ちを思い出し、初心に返る気持ちになりました！

これからもクライアント様のサポートをしっかり行えるよう、精進して参ります💪

スポーツインテリジェンス株式会社

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

★トレーニング、ウォーミングアップ指導

★体力測定&フィードバック

★トレーナーブース

★トレーニング道具販売

★セミナー開催

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こんにちは😊

スポーツインテリジェンスの長谷川です！

皆様はオリンピックは見ていますか？

私は相変わらずスマホでチェックするだけです💦

4年に1回の大会にコンディション、ピークを合わせることの難しさ、リカバリーの難しさなどを感じます💦

絶対的な正解はありませんが経験したことは必ずプラスになります!!

オリンピックに出場することが凄いことなので結果も大切ですが選手、スタッフにとっては貴重な経験になりますね✨

さて今回はウォーミングアップにもおすすめな足関節トレーニングになります!!

足関節のトレーニング、ウォーミングアップ行っていますか？

足関節捻挫のあとケアは行えていますか？

足関節の可動性低下はパフォーマンス低下にも関係しますので日頃からトレーニング、ケアをしていきましょう✨

スポーツインテリジェンス株式会社はトレーニング指導、ウォーミングアップ指導、チームサポートを行っていますのでご連絡ください😊

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園202

Tel 0798-77-7781

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