スポーツインテリジェンス | 兵庫県西宮市のパーソナルトレーニングスペース

選ばれる3つのポイント

スタッフ紹介

専門のトレーナー資格を持った元気で明るいスタッフ陣が、それぞれの専門性を活かし、
お客様の目標やニーズに合わせた適格なプログラムを提供、丁寧にサポートさせていただきます。

詳しいスタッフ紹介はこちら

STAFF BLOG一覧を見る

YouTube

こんにちは😊

急激に寒さが増しましたね☀️

北海道では雪が降りました☃️

寒暖差があると体調を崩しやすいので体調管理に気をつけてください😊

さて今回のトレーニングはソフトテニスだけでなく各競技で大切な股関節の動き「ヒップヒンジ」になります✨

股関節に体重を乗せることは日常生活でも大切です！

ソフトテニスでは「レシーブ」、「サーブ」、「スマッシュ」と全ての動作で股関節は関わります。

股関節の可動性、股関節筋群の柔軟性も同じように大切です。

ヒップヒンジも両足を揃えるだけでなく前後に広げた状態でも行えます！

上半身を加えるなどアレンジも多数あります。

part2、part3もお楽しみに😊

#スポーツインテリジェンス
#ソフトテニス
#テニス
#トレーニング
#スポーツパフォーマンス
#スポーツ
#フィジカルトレーニング
#股関節トレーニング
#ヒップヒンジ
#西宮パーソナルジム
#西宮パーソナルトレーニング
#甲子園パーソナルジム
#甲子園パーソナルトレーニング

おはようございます☀ ソフトテニス

おはようございます☀

ソフトテニスでは全日本選手権が開催されました！

男子は絶対的王者が4回目の制覇🥇

女子は日本代表でもある学生ペアが初優勝🥇

各競技で大会が開催されいますので他の競技もチェックしてみましょう✨

秋といえば…

スポーツ🔥

ですが！

今回は読書の秋ということで

トレーナーがおすすめする1冊をご紹介します📕

工藤トレーナー「勝てる　理系なテニス」

東門トレーナー「発達論」

長谷川トレーナー「世界最高のフィジカル・マネジメント」

気になった本があればチェックしてみてください😊

#スポーツインテリジェンス
#ソフトテニス
#テニス
#読書
#おすすめの1冊
#読書記録
#スポーツ
#サッカー
#野球
#西宮パーソナルトレーニング
#甲子園パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#スポーツパフォーマンス
#フィジカルトレーニング
#フィジカルマネジメント

こんにちは😊 11月もスタートしまし

こんにちは😊

11月もスタートしましたね🍂

2024年もあと2ヶ月です!!😱

また色々と忙しくなってくる時期ですね💦

忙しくて身体がガチガチ…

1日中ずーっと身体が重い…

そのような方におすすめなストレッチになります✨

朝起きた時☀️

仕事の休憩中☕️

夜寝る前😴

1日1分あればストレッチできます✨

ぜひぜひチャレンジしてみてください😊

#スポーツインテリジェンス
#スポーツ
#ソフトテニス
#テニス
#サッカー
#野球
#ストレッチ
#運動不足
#身体ガチガチ
#運動不足解消したい
#ストレッチ動画
#ストレッチ習慣
#ストレッチ習慣期間
#姿勢改善
#隙間時間ストレッチ
#隙間時間運動
#西宮パーソナル
#西宮パーソナルトレーニング
#西宮パーソナルジム
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#秋の運動
#スポーツの秋
#秋の運動習慣

こんにちは😊 10月も明日で終わりで

こんにちは😊

10月も明日で終わりで2024年もあと2ヶ月ですね💦
毎年同じこと言っていますが年々早く感じますね🤣

それだけ年齢を積み重ねたということですね笑

今回はスクーターボードを使った体幹トレーニングになります🔥

スクーターボード？

あまり聞きませんよね💦

インテリジェンスのアカウント以外ではあまり見かけないと思います…(時々は見かけますよ笑)

体幹強化したい🔥

体幹トレーニングのレベルアップしたい✨

スクーターボードのトレーニング知りたい🤩

ぜひチャレンジしてみてください😊

#スポーツインテリジェンス
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#パーソナルジム西宮　
#西宮パーソナルジム　
＃パーソナルトレーニング西宮
#トレーニング
#体幹
#体幹トレーニング
#腹筋トレーニング
#お腹引き締め
#お腹痩せトレーニング
#ソフトテニス
#テニス
#野球
#サッカー
#バスケ
#バレー

おはようございます☀️ スポーツイ

おはようございます☀️

スポーツインテリジェンスの川上です。

第17回青森県ソフトテニス連盟トレーニング合宿を

10月19日〜20日の日程で東北町北総合運動公園において

開催しました。

今回のトレーニング参加者は約130人で指導者講習会には

両日で約40人でした。

トレーニング合宿は19日朝から講義、ウォーミングアップを

しっかり指導および実践し午後からは筋力系トレーニングを

実践しました。

クーリングダウンも含め約6時間、20日は午前中に

スピード系、敏捷性、午後から持久力系を行い

全身が筋肉痛になっています。

指導者講習会は、両日行い指導者、保護者に質問を

受けながら、さまざまな内容で講義させていただきました。

青森県ソフトテニス連盟のスタッフの皆さん

ありがとうございました。

#スポーツインテリジェンス
#青森県
#青森県ソフトテニス連盟
#ソフトテニス連盟
#ソフトテニス部
#ソフトテニス
#部活
#トレーニング合宿
#ウォーミングアップ
#クーリングダウン
#スピードトレーニング
#筋力トレーニング
#フィジカル測定

おはようございます☀

スポーツインテリジェンスの長谷川です😊

10月もあと1週間で終わり11月になりますね💦

2024年もあと2ヶ月…😱

年末が近づいていますが運動不足な生活習慣になっていませんか？

年末年始太りしたくない😭

って思われている方

毎年繰り返していませんか？

まずはストレッチ習慣をおすすめします✨

身体が重い…

肩や腰がしんどい…

長時間の立ち仕事、パソコン作業　　

身体がガチガチに硬くなっている方いますよね？

まず今回ご紹介するストレッチ取り組んでください☺️

脇腹が伸びてスッキリしますよ🤭

#スポーツインテリジェンス
#bodyassist西宮
#西宮パーソナルトレーニング
#西宮パーソナルジム
#ソフトテニス
#テニス
＃ストレッチ
#野球
#サッカー
#脇腹ストレッチ
#腰痛
#肩こり
#姿勢改善
#背中ガチガチ
#腰ガチガチ
#腰痛予防ストレッチ
#運動不足
#運動習慣
#ストレッチ動画
#スポーツの秋

おはようございます☀ スポーツイン

おはようございます☀

スポーツインテリジェンスの長谷川です😊

10月も前半が終わりましたが身体は動かせていますか？

朝晩は涼しくなりましたが昼はまだまだ暑いですね💦

パーソナルジムBodyAssist西宮では小学生、中学生、高校生のトレーニングサポートを行っております。

・スポーツを上達したい

・レギュラーで試合に出て活躍したい

・ケガをしない身体作り

・お子様の運動不足解消

などトレーニングを頑張りたい理由は何でもOK!!

野球、サッカー、テニス、フィギュアスケートなど様々なスポーツを頑張っている小学生、中学生、高校生が通われていますよ😊

まずはパーソナルトレーニング体験お申し込みください✨

パーソナルジムBodyAssist西宮

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

営業時間

月〜金10:00〜22:00
※最終パーソナル21:00〜22:00

土日祝10:00〜19:00
※最終パーソナル18:00〜19:00

★阪神甲子園駅から徒歩約5分

★完全予約制

★公式LINEから予約可能

#スポーツインテリジェンス
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#ソフトテニス
#テニス
#トレーニング
#野球
#サッカー
#スポーツパフォーマンス
#フィジカルトレーニング
#運動教室
#少年野球
#少年サッカー
#小学生トレーニング
#中学生トレーニング
#部活サポート
#部活トレーニング指導
#パーソナルジム体験

おはようございます☀️

10月になり季節は秋ですが身体を動かせていますか？

ランニング、テニス、ゴルフ、登山など

身体を動かしてストレス発散しましょう😊

身体を動かすのは大人だけでなく子供も同じです

学校の体育、休み時間以外で身体を動かしていますか？

子供の体力低下、運動能力低下などがニュースで取り上げられていることもあります

子供が身体を動かす=スポーツではありません

ストレッチ、遊具で遊ぶもOK

周りを気にしたり

失敗を恐れたり

恥ずかしい

など色々ありますが身体を動かす楽しさを知っていただきたいです✨

BodyAssist西宮はパーソナルジムのため周りを気にしないで自分1人の空間で身体を動かすことができます😊

保護者の方もお子様が身体を動かす様子を間近で見れます✨

スポーツ未経験の小学生もいますので、ご安心ください☺️

ぜひBodyAssist西宮で身体を動かしませんか？

パーソナルジムBodyAssist西宮

兵庫県西宮市甲子園六番町2-30サンフィット甲子園201

Tel 0798-77-7781

営業時間

月〜金10:00〜22:00
※最終パーソナル21:00〜22:00

土日祝10:00〜19:00
※最終パーソナル18:00〜19:00

★阪神甲子園駅から徒歩約5分

★完全予約制

★公式LINEから予約可能

#スポーツインテリジェンス
#BodyAssist西宮
#パーソナルジム
#パーソナルトレーニング
#スポーツ未経験者大歓迎
#小学生運動
#中学生トレーニング
#子供運動
#子供運動教室
#運動教室
#西宮パーソナルトレーニング
#西宮パーソナルジム　
#少年野球　
#少年サッカー
#運動不足解消
#スポーツの秋
#スポーツ
#テニス
#ソフトテニス
#水泳
#小学生パーソナルジム
#小学生パーソナルトレーニング
#子供スポーツ
#子供スポーツ教室

おはようございます☀ MLBポストシー

おはようございます☀

MLBポストシーズン盛り上がっていますね🔥

今日は大谷翔平選手vsダルビッシュ有選手の対戦です✨

弊社の過去に実施されました講習会、セミナーをDVDで販売することになりました!!

様々な分野を学べますので、ご興味がある内容について学んでみてください😊

弊社ホームページからご購入できますよ！

#スポーツインテリジェンス
#スポーツセミナー
#ウォーミングアップ
#メンタル
#トレーニング
#栄養セミナー　
#食事
#栄養学
#スポーツパフォーマンス
#ソフトテニス
#テニス
#野球
#サッカー
#バスケ
#バレー
#ゴルフ
#マラソン
#コンディショニング

おはようございます☀

プロ野球、Jリーグ盛り上がっていますね🔥

バスケのBリーグ開幕、バレーのV.LEAGUEも開幕が控えていますぬ✨

他の競技を観戦することで違った魅力が見つかるかもしれません😊

さて今回のトレーニングは…

「バッティング&サーブ強化」🔥

メディシンボールを使っていますが他の物でもOK!!

例)ダンベル、チューブなど

ポイント

★体幹を安定させるタイミングを意識

★スピード速くしてもブレない

★足幅、スタンスなどを変えてもブレない

トレーニング前ウォーミングアップ

★胸郭回旋動作

★腹斜筋、広背筋ストレッチ

★体幹トレーニング

★背骨屈伸トレーニング

ぜひチャレンジしてみてください😊

弊社代表の川上晃司著の新刊「ソフトテニスのコンディショニング」が販売中です✨

ぜひご購入ください😊

#スポーツ
#スポーツインテリジェンス
#ソフトテニス
#トレーニング
#コンディショニング
#体幹トレーニング
#体幹
#メディシンボール
#メディシンボールトレーニング
#ソフトテニストレーニング
#野球トレーニング
#テニストレーニング
#フィジカルトレーニング
#スポーツパフォーマンス

こんにちは😊

弊社代表　川上晃司著の新刊が販売されました！

ソフトテニスのトレーニングに続き

今回は「コンディショニング」に焦点を当てた一冊になっております✨

中学校、高校、大学の部活、クラブチームなどの現場

さらには日本代表に長く携わってきた中で

弊社代表ならではの視点や考え方が集約されております！

CONTENTS

特別対談　長江光一×川上晃司

第1章　コンディショニングとは

第2章　試合のときのウォーミングアップ

第3章　休息のとり方　　

第4章　ケガの予防とトレーニング対処法

第5章　トレーニング計画

第6章　食事のとり方

第7章　メンタルトレーニング

第8章　暑さ対策

各章どれも大切な内容ですね！

指導者、選手、保護者

ソフトテニスに関わる方だけでなく他の競技の指導者、トレーナーの方にもおすすめです！

違う競技を勉強することも大切ですよ😊

ぜひこの機会にご購入ください😊

#スポーツインテリジェンス
#ソフトテニス
#トレーニング
#コンディショニング
#ソフトテニストレーニング
#ソフトテニスコンディショニング
#ウォーミングアップ
#ケガ予防
#トレーニング計画
#食事
#スポーツ選手食事
#メンタル
#メンタルトレーニング
#暑さ対策
#熱中症対策
#スポーツインテリジェンス株式会社
#テニス
#ソフトテニス部
#ソフトテニスマガジン
#テニストレーニング
#テニスコンディショニング

おはようございます☀ あっという間

おはようございます☀

あっという間に9月が終わり10月がスタートしましたね😊

少しずつ秋らしく涼しい季節になってきましたが昼間はまだまだら夏を感じる暑さですね🥵

セミナーのテーマは…「コンディショニング」

コンディショニング？🤔

一般の方は聞きなれない言葉です。

コンディショニングとは？
最上のパフォーマンスを行うために調子を整えること✨

一言で言えば「試合に向けた調整」

食事、睡眠、トレーニング、生活リズム、体重管理

疲労回復、ストレッチ、身体のケアなど

コンディショニングと言ってもたくさんやることはあります！

えっ！
こんなやることあるの😵😵

そう思う方もいると思いますが常に100%のパフォーマンスを発揮することは不可能です。

大切なことはパフォーマンス発揮にバラつきがあってはダメです。

パフォーマンス発揮できて良い結果を出せても何が要因であったのか把握する必要があります。

大切な試合にコンディショニングを合わせることは本当に難しいことです💦

分かりやすく言えば…

大谷翔平選手もシーズン終盤は調子を上げていましたがシーズン序盤は調子が上がらず1本目のホームランを打つのに時間がかかりました。

1年間打ち続けることは不可能ですがプロスポーツ選手などアスリートはコンディショニングを日々試行錯誤しながらベストなパフォーマンスを発揮できるようにコンディショニングを行っております。　　

説明が長くなりましたので、このぐらいにしておきます。

参加費は無料です✨

ぜひご参加下さい😊

またお近くにお住まいの方がいましたらお伝えください✨

ストリーズでシェアなどもしていただけると助かります🙇

#スポーツインテリジェンス
#芦屋市立体育館
#シンコースポーツ
#芦屋体育館
#芦屋
#甲子園
#甲子園パーソナルジム
#甲子園パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルジム
#コンディショニング
#ソフトテニス
#テニス
#バドミントン
#野球
#サッカー
#バスケ
#バレー
#バドミントン
#少年野球
#少年サッカー
#ミニバス
#水泳
#スポーツ指導者

さらに読み込む Instagram でフォロー

スポーツインテリジェンス株式会社

IP lambda

SIオンラインショップ

トレーニング器具から、ドリンク・サプリメントテーピング・サポーター等を取り扱っております。

スクーターボード

スクーターボード

エクサーバンド

ペナルティボックス

メディシンボール

ケンコーメディシンボール

ケンコーメディシンボールネット

残像メンタルカード

商品一覧・ご購入はこちら

NEWS & TOPICS一覧を見る

SEMINAR&EVENT一覧を見る