パーソナルトレーニング

ジュニアの運動能力向上から高齢者の転倒、腰痛、膝痛予防

テニスやゴルフなど各種スポーツを行う愛好家やアスリートの方、様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトーレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。トレーナーが側にいることは効果的な運動が行えるだけでなく、モチベーションが上がり、諦めず運動が続けられるというメリットがあります。そのようにして、トレーナーがあなたの目標を達成するために身体的にも精神的にもサポートしていくのがパーソナルトレーニングです。

お医者さんが問診をして症状を把握するのと同じで、トレーナーがみなさまの体を診察させていただき、それぞれに合った最適なトレーニングを提供するためにFMSを導入しています。
FMSはファンクショナル(機能的)、ムーブメント(動作)、スクリーン(評価)を略した名称で、動きのクセや体の歪み、柔軟性や筋力バランスなど7つの動作で検証する最新のシステムです。
検証で出てきた分析結果をもとにエクササイズで悪いクセを矯正し体の歪みを直したり、硬い部分を柔らかくするストレッチを行うことでパフォーマンスの向上を図り、より理想的な体へと作り変えていきます。

ご自宅でもトレーニングやエクササイズができるよう、オンライン上でメニューの共有を行っています。
メニューは写真や動画入りで詳しく解説しているので、ご自宅で実施される時でも何を意識して進めていくかなどをわかりやすくしました
体作りは継続して行うことが大切です。
通うのが難しいからと諦めてしまってはもったいないと思い、みなさまのご都合に合わせてトレーニングいただけるようオンライン上のシステムをご用意いたしました。

このような方におすすめ

  • 理想のボディを手に入れたい

    ハリウッド・スターやスポーツ選手など憧れ人に近づきたいという方へもパーソナルトレーニングは有効です!プロのトレーナーが目標の体重や体型、サイズを目指す為のあなただけの専用のプログラムを作成して、そのプログラムに沿ってエクササイズやトレーニング指導を行っていきます。時に励ましながら目標を達成する為のサポートを行ってきます。一緒に目標を達成しましょう!

  • ゴルフやテニスを上達さたい

    ゴルフやテニスなどの競技力向上には、クラブやラケットのみの練習だけでは不十分。上達には筋力やバランス能力など様々な身体要素が不可欠です。
    プロのトレーナーがあなたの身体要素を分析し、目標に沿ったあなただけのトレーニングメニューを作成。効果的な指導で、弱点の強化・パワーアップをサポートします。

  • 腰痛や肩こりがひどい

    パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがあなたの身体、目的に合わせたプログラムメニューを作成し、身体に負担かけずなおかつ効果的な運動を指導。トレーニング中は常に側にいてサポートします。

パーソナルトレーニングスペース6つのポイント

  • 完全予約制

    ご予約いただきましたお時間はお客様のみの専用トレーニングスペースとなります。

  • マンツーマンのトレーニング

    必ずトレーナーがサポートするので安心して効果的なトレーニングを行います。

  • 好きな映像や音楽を楽しみながらトレーニング

    CDやDVDをご持参いただければお好きな音楽や映像の中でトレーニングしていただけます。

  • VTRで姿勢やフォームをチェック

    VTRにより姿勢や歩き方、ゴルフやテニスのスイングチェックなども可能です。

  • 筋肉疲労を解消

    パートナーストレッチにより筋肉の疲労を解消していきます。

  • 幅広い年代に対応

    小・中学生から高齢者の方、一般の方からアスリートまで幅広くご利用いただいております。

メンバー種別および各料金システム

パーソナルメンバー

シェイプアップ、筋力アップ、競技力向上、リハビリテーションなど目的に合わせ、担当トレーナーがトレーニングのサポートをさせていただきます。

プログラムメンバー

遠方でこられない方やトレーニングを自宅または他施設で行う方のためのメンバーです。目的に合わせ、トレーニングプログラムを作成させていただきます。

プログラムの様子をお知りになりたい方には、安心・納得してご入会頂く為に体験利用でのプログラム参加をお勧めいたします。

オプションサービス

(会員のみ利用可能 ※レンタル用品についてはビジターも可)

フリートレーニング
月4回まで(予約制)
¥6,000 / 月
栄養調査
栄養調査とカウンセリング
¥6,500 / 回
レンタルロッカー ¥2,000 / 月
フルセット
(レンタル用品)
¥500 / 回
ウェア
(レンタル用品)
¥300 / 回
シューズ
(レンタル用品)
¥200 / 回
タオル
(レンタル用品)
¥100 / 回

ミネラルウォーター

ウォーターサーバーを設置。
お手軽にミネラルを含んだ水をお飲みいただけます(無料)。

施設のご利用について

·施設ご利用の際は、メンバーズカードが必要となります。
·施設ご利用の際は、運動しやすい服装や室内シューズおよびタオルが必要となります。
(レンタル用品もご用意しております)
·酒気帯びの場合、危険を伴うため入館をお断りさせていただきます。
·刺青をされている方のご来館はお断りしております。

登録手続について

登録の際は、入会金、印鑑が必要になります。